Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Diēta, kura tiešām strādā

 

Diēta - Vielmaiņas Sakārtošanai

Tā ir 13 dienu diēta, kuras laikā tiek izmainīta vielmaiņa. Pēc diētas turpmākos 2 gadus varēsi ēst visu, ko kāro, nebaidoties pieņemties svarā. Ja izpildīsi visus diētas nosacījumus, tad svara zudums būs no 7-20kg.

Diētas nosacījumi:

katru dienu jāizdzer vismaz 2L ūdens,

diētā norādītos produktus, ja nav norādīts daudzums, var lietot tev vēlamā daudzumā,

produktus pagatavo pēc saviem ieskatiem: cep, vāri vai sautē,

ēdienus gatavo bez sāls, garšvielām un jebkādām piedevām,

diētu ieteicams uzsākt dilstoša mēness fāzē,

ja tiek pārkāpti diētas nosacījumi, piemēram, tiek apēsta viena konfekte vai pakošļāta košļājamā gumija, diētas kurss tiek pārtraukts un vēlamais efekts netiks sasniegts,

nedrīkst lietot nekādus pretsāpju līdzekļus, tabletes, vitamīnus,

ja esi ievērojis visus diētas nosacījumus un diētas kursu esi pabeidzis, tad diētu drīkst atkārtot tikai pēc 1gada,

diētu iesaka atkārtot pēc 2 gadiem,

ja diēta tiek pārtraukta, to nepabeidzot, tad to var atkārtot pēc 6mēn.

1.diena

Brokastis – 1tasīte kafijas, 1tējk. cukura

Pusdienas – 2 cieti novārītas olas, spināti, 1 tomāts

Vakariņas – 1 gaļas gabals, salāti ar eļļu un citronu

2.diena

Brokastis – 1tasīte kafijas, 1tējk. cukura

Pusdienas – 1 gaļas gabals, salāti ar eļļu un citronu

Vakariņas – 1 šķēlīte šķiņķa, 1 glāze naturālā jogurta

3.diena

Brokastis – 1tasīte kafijas, 1tējk. Cukura, 1 sausiņš

Pusdienas – vārīti spināti, 1 tomāts, 1 svaigs auglis (ābols)

Vakariņas – 2 cieti novārītas olas, 1 šķēle šķiņķa, salāti ar eļļu un citronu

4.diena

Brokastis – 1tasīte kafijas, 1tējk. cukura

Pusdienas – 1 cieti novārīta ola, 1 sarīvēts burkāns, 200g kausēta siera

Vakariņas – 200g augļu salātu, 1 glāze naturālā jogurta

5.diena

Brokastis – 1 liels sarīvēts burkāns ar citronu

Pusdienas – 1 liesa zivs ar citronu un nedaudz sviesta

Vakariņas – 1 liels gaļas gabals, salāti, brokolis

6.diena

Brokastis – 1tasīte kafijas, 1tējk. Cukura, 1 sausiņš

Pusdienas – 1 cālis bez ādas, salāti ar eļļu un citronu

Vakariņas – 2 cieti novārītas olas, 1 liels sarīvēts burkāns

7.diena

Brokastis – 1tasīte tējas bez cukura

Pusdienas – 1 gaļas gabals (grillēts), 1 svaigs auglis

Vakariņas – nekas

8.diena

Brokastis – 1tasīte kafijas, 1tējk. cukura

Pusdienas – 2 cieti novārītas olas, spināti, 1 tomāts

Vakariņas – 1 gaļas gabals, salāti ar eļļu un citronu

9.diena

Brokastis – 1tasīte kafijas, 1tējk. cukura

Pusdienas – 1 gaļas gabals, salāti ar eļļu un citronu, 1 svaigs auglis

Vakariņas – 1 šķēlīte šķiņķa, 1 glāze naturālā jogurta

10.diena

Brokastis – 1tasīte kafijas, 1tējk. cukura, 1 sausiņš

Pusdienas – vārīti spināti, 1 tomāts, 1 svaigs auglis

Vakariņas – 2 cieti novārītas olas, 1 šķēle šķiņķa, salāti ar eļļu un citronu

11.diena

Brokastis – 1tasīte kafijas, 1tējk. cukura

Pusdienas – 1 cieti novārīta ola, 1 sarīvēts burkāns, 200g siera

Vakariņas – 200g augļu salāti, 1 glāze naturālā jogurta

12.diena

Brokastis – 1 liels sarīvēts burkāns ar citronu

Pusdienas – 1 liesa zivs ar citronu un nedaudz sviesta

Vakariņas – 1 liels gabals gaļas, salāti, brokolis

13.diena

Brokastis – 1tasīte kafijas, 1tējk. cukura, 1 sausiņš

Pusdienas – 1 cālis bez ādas, salāti ar eļļu un citronu

Vakariņas – 2 cieti novārītas olas, 1 liels sarīvēts burkāns

21.02.2011 23:10 | saite
 
http://www.pareizs-uzturs.com/public/dieta-vielmainas-sakartosanai.php
21.02.2011 23:11 | saite
 
Tu viņu esi mēģinājusi un tagad iesaki? :D
Priekš manis, izskatās diezgan grūti. :D
21.02.2011 23:15 | saite
 
2 gadus vareesi eest visu jo neko no visa delj sa4akareetaa kungja vairs negribeesies vai nevareesi ieest!
manuprat neveseliiga dieeta!
21.02.2011 23:15 | saite
 
 
Tā kā brokastis man ir ļoti svarīgas, tad man šī galīgi neder :-D
21.02.2011 23:23 | saite
 
Si dieta laba :) zaudeju 5 kg, tagad viens ir pienacis atpakal. Ietureju 2010 gad junija sakuma. Nemaz nav tik traka. tikai pasia labi janoskanojas uz so dietu. :-D
21.02.2011 23:24 | saite
 
1) olas tik bieži nedrīkst ēst
2) un pēc 2 ned kad atsāksi normāli ēst, viss atnāks atpakaļ un sevis mocīšanai nebūs absolūti nekādas jēgas!
:D
21.02.2011 23:30 | saite
 
Viens liels gaļas gabals ir diezgan stiepts jēdziens :-D
21.02.2011 23:30 | saite
 
Kafiju nedzeru, man tā riebjas un brokastis man ir dienas svarīgākā ēdienreize, jo ar tukšu vēderu es nevaru noskaņoties strādāšanai un koncentrēt domas. Es no šādas diētas nomirtu badā un tiktu atlaista no darba :D
21.02.2011 23:31 | saite
 
visas runājat tā itkā tieši šo konkrēti būtu mēģinājušas. pirmajās 6ās dienās jau bija 5kg nost
21.02.2011 23:31 | saite
 
nu jā, pirmajās dieniņās ir grūti, bet pēctam jau viss labi, tikai grūti atturēties no tiem visiem našķiem.. pat košļenes :D
21.02.2011 23:33 | saite
 
Kad tagad būs dilstošs mēness? Jūtu,ka man derētu kuņģim neliela atslodzīte.. :-D
21.02.2011 23:33 | saite
 
Kāpēc gan olas tik bieži nevar ēst? Es olas ēdu gandrīz katru dienu :D

Un piekrītu par to lielo gaļas gabalu - tā jau arī var pus cūku noēst :D
21.02.2011 23:33 | saite
 
meitenes, diētā norādītos produktus, ja nav norādīts daudzums, var lietot tev vēlamā daudzumā
tagad ir dilstošs mēness, vismaz vakar bija, cik atceros :D ja nemaldos, bet ja interesē, tad paskaties meteo.lv
21.02.2011 23:37 | saite
 
Misblondum nakamaa atslodze 3.martaa!!!
piekriitu ka olas var katru dienu eest!protams labak jau 1 nevis vairaakas :-D un kafija no riitiem manuprat vairak kairinas kungji ja nekas nebus eests!
21.02.2011 23:38 | saite
 
Oi ku tālu..
Es laikam izrīšu tagadējo ledusskapja saturu , un ķeršos klāt pie šīs diētas.
Nekad neesmu nevienu diētu ieturējusi, bet šī pat neizskatās grūta, man kā cilvēkam , kurš brokastis neēd kā tādas, pietiek ar kafiju.. + vakariņās tie lielie gaļas gabali man ļoti patīk. :-D :-D
21.02.2011 23:40 | saite
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties, lai pievienotu atbildi!
vairāk

Aptauja

 
Vai Tu lasi žurnālus Lilit vai Лилит?
  • Jā, regulāri
  • Jā, šad tad