Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Veselīgas maltītes

 
Sveikas!
Buutu feini ja mees vareetu padaliities ar veseliigaam maltiiteem.
Censhos pamainiit dziivesveidu un eest veseliigaak , bet truukst ideju , manas eedienreizes ir diezgan vienveidiigas ..
Internets ir pilns ar recepteem, bet slinkums burties cauri entajaam lapaam .
Padalamies ar idejaam ! (l)
Man shobriid topaa ir kuskuss ( vaarot pievienoju vistas buljona kubicinju ,lai izteiktaaka garsha). Un tad pievienoju apceptas seenes, papriku, cukini , sarkano siipolu - principaa var likt jebkaadus daarzenjus, garshaugus utt. Un beigaas pievienoju nedaudz kazas sieru mazos gabalinjos un samaisu visu kopaa , super!
11.07.2018 13:14 | saite
 
Es bieži gatavoju cepeškrāsnī. Piemēri:
1. Vistas šķiņķīši vai fileja citronu marinādē. Marinādei vajag citronus, no kuriem izspiež sulu, pāris ķiploku daiviņas, kuras izspiež caur spiedi, timiāns ( var gan svaigu, gan kaltētu), pipari. Atstāju gaļu marinādē 20-30 min un tad cepu krāsnī.
2. Pārgriežu uz pusēm saldo kartupeli, apslaku ar eļļu un lieku krāsnī kamēr gatavs (nav pat jāmizo). Klāt ēdu turku jogurtu ar svaigiem lociņiem, kā mērcīti.
:)
11.07.2018 13:27 | saite
 
Es arī sāku ēst veselīgi.
Man iecienīta ir vistas fileja ar salātu mixu un mocarellas sieru. Varu ēst un ēst.
Kā arī, lielā cieņā ir smūtiji ar jebkādiem augļiem un pienu.
Man vairāk vajadzētu proteīnu uzņemt, taču nezinu kā lai vislabāk viņu uzņem - kādus ēdienus taisīt un ko likt pareizāk klāt. Tāds mans šī brīža stragls.
11.07.2018 13:28 | saite
 
Man kaut kā veselīgas maltītes un buljona kubiki nelīmējas kopā.
Es gan galīgi neesmu veselīguma guru, bet vasarā man topā ir cepeškrāsnī vai multikatlā bez liekām taukvielām gatavota jebkāda gaļa + salāti.
Tā kā man garšo vārīta gaļa, tad vasarās kā diētiskais ēdiens man topā ir vārīta vistas fileja ar bietēm, brokoļiem u.c. zaļumiem.
11.07.2018 13:49 | saite
 
 
Man kaut kā veselīgas maltītes un buljona kubiki nelīmējas kopā.

Buljona kubiks - pieber maltītei pats savus E!
.
Lai gan, taisnības labad jāsaka, ka arī buljona kubiņiem arī sastāvi mēdz būt dažādi, daļai, lai gan par "veselīgiem" tos joprojām nevar nosaukt, var teikt, ka nav tik traki ar to sastāvu.
11.07.2018 14:08 | saite
 
Es te vienkārši ierakstīšos, lai sekotu līdzi diskusijai, jo negatavoju pārāk veselīgi, bet labprāt kaut ko iekļautu savā ikdienas ēdienkartē.
11.07.2018 14:16 | saite
 
Ceptu dārzeņu vietā cenšos gatavot vārītus dārzeņus. Ipaši garšo dažādi sakņu sautējumi :)
Arī gan dārzeņu, pirmēram ziedkāpostu vai arī zirņu biezzupas iecienītas, tur gan burkānus un sīpolus apcepu.
11.07.2018 14:30 | saite
 
Florie, tava pirmā ieteiktā receptīte izklausās (l) drīzumā izmēģināšu, paldies!
11.07.2018 14:46 | saite
 
Man kaut kā veselīgas maltītes un buljona kubiki nelīmējas kopā.

+++
Pats neveselīgakais, ko var likt klāt ēdienam, pie tam sabojā visu garšu.
Ievies vnk kaut ko jaunu savā ēdienkartē, piemēram, ja vēl nelieto, izmēģini truša gaļu ar kādu biezeni kopā.
Arī cepts ēdiens neskaitās veselīgs, nomaini uz tvaicētu vai vārītu.
Tagad vasarā karstā laikā var gandrīz katru dienu aukstās zupas ēst visādās variācijās.
11.07.2018 15:15 | saite
 
Man shobriid topaa ir kuskuss ( vaarot pievienoju vistas buljona kubicinju ,lai izteiktaaka garsha). Un tad pievienoju apceptas seenes, papriku, cukini , sarkano siipolu - principaa var likt jebkaadus daarzenjus, garshaugus utt. Un beigaas pievienoju nedaudz kazas sieru mazos gabalinjos un samaisu visu kopaa , super!
bet sai receptei nav it neka kopiga ar veseligu maltiti. Cepts + builjona kubini ir loti neveseligi. ;-)
Vasara putras needu, tikai darzenus, varitu galinu, sieru, biezpienu, aukstas zupas, zivis. Pukapostus, brokolus un sviesta pupinas varetu est un est.
11.07.2018 15:20 | saite
 
Es bieži gatavoju cepeškrāsnī. Piemēri
es ari, erti un manejam loti garso.Tikai ta nav veseliga maltite, drizak pat otradi.;-)
11.07.2018 15:21 | saite
 
Kāpēc cepts skaitās neveselīgs?
11.07.2018 15:24 | saite
 
Vispar man loti garso varita gala, manejam ne...vienigi vistas fileja garso tikai cepta.
liellopu gala varita ir superiga, vai liellopu mele, ari cukgala garsiga varita veida.
viena ilga recepte. Nem cukgalu kakla karbonadi es nemu, ieliek plana maisina klat garsvielas ierive kadas nu grib, un ari svaigas.Tad to maisinu liek vel viena maisina un vara udeni 2 stundas...nam nam...
11.07.2018 15:32 | saite
 
Nu.. cepeškrāsnī cepts ēdiens skaitās OK, jo netiek izmantotas taukvielas.. cepot, tomēr tās tiek izmantotas (eļļa)
11.07.2018 15:34 | saite
 
Cepts pēdējā vietā, jāizvēlas vārīts, tvaicēts, sutināts.
11.07.2018 15:37 | saite
 
Un kubiņš, tad tā kā atvērt e vielu paku un sagāzt pa virsu. Viena no sliktākajām lietām, ko vispār lietot.
11.07.2018 15:38 | saite
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties, lai pievienotu atbildi!
vairāk

Aptauja

 
Vai Tu lasi žurnālus Lilit vai Лилит?
  • Jā, regulāri
  • Jā, šad tad
vairāk

Lietotāji online (1)